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　　在
这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣
等

，禁食 或少食辛辣刺激食物 ，  以免肝火上炎。