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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿
等，以疏 肝柔肝。
另外

，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食
或少 食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。