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　　在这个 时节该如何调理养

生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如
韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿 的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。