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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠  菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日 吃春芽”，也就是说这个季节可
吃 鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽、  蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或
少 食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。