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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、
葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食
物
，以免肝火上炎。