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　　在这个时节该如何调
理养生？宋
曙霞认为 ，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、
蒜 、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就
是说 这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺 激食

物，以免肝火上炎。