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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜 、葱
、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽
”，也就是 说 这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。