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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 、香菜
 、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。