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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜 、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外， 
俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物

，以 免肝火上炎。