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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 
”，也 就是 说这个季节可吃鲜 绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少 食辛辣刺激食物
，以免
肝火上炎。