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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“ 春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比
 如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。