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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多 吃有芬芳  气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗 语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比  如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火
上炎。