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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭
菜、香菜、葱、 蒜、荠
 菜、 香椿等 
， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食 或 少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。