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　　在这 个时节该 
如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、 荠 菜、香
椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。