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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多 吃
有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、
豆
苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。