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　　在 
这个时节该如何 调理养生
？宋曙霞认为 ，在饮食 
上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、 莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。