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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 
有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、 荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。