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　　在这个时节
该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜 、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽 ”，也就是说这 
个季节可 吃鲜绿的嫩 芽， 比如豆芽 、 蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。