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　　在这个时节该如何调
 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有 芬芳气味的 蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔
肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁


食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。