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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有  芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔  肝。另
外， 俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆
苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。