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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝
柔肝。另外，俗语 称“春日吃 春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。