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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为
，
在饮食
上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠
菜 、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。