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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为
，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏
 肝
柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。