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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃
有芬芳气 味的蔬 菜，如
韭菜、 香 菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝 
。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。