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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜 、 葱、蒜、 荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝  。另外，
俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。