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　　在 这个时节该如何
调理养
生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃 有芬芳 气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春

日 吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。