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　　 在这个时节该 如何调理养生 ？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有  芬芳气

味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。