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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比  如豆芽 、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食 物 ，以 免 肝火上炎。