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　　在这个时节该如 何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜、 葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗

语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。