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　　在  这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃 春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。