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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞  认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠
 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食 或少食
辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。