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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜 、香 菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗
 语称“
春日吃春芽”
 ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。