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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为， 在饮食上可多
吃 有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另
 外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。