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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有
芬芳气味
的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃 春芽”，也就 是说这个 季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。