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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多 吃有

芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称
“春日  吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。