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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、 
荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽 ”，也就
是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。