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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等 ，以疏 肝柔 肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就
是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛 辣
刺激 食物，以免肝火上炎。