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　　在这个  时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳气味的
 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。
 另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。