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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬 菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春  芽
”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。