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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
 以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就 是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗 、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。