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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物 ，以免 肝火上 炎。