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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
 另外 ，俗语称“春 日吃春
芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。