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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜
、葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。