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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、
香
菜、葱、蒜、荠菜 、香 
椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗 语称“春日吃春 芽”，也 
就是说这个季节
可吃鲜
绿 的嫩芽 ，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。