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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、 香椿
等，以疏肝柔 肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少
食辛 辣刺激食物，以免肝火 上炎。