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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，
禁 食或少 食辛辣刺
激食物，
 以免肝火上炎。