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　　在这个 时节该如何调
理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝 火上炎。