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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为
，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。