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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 、香菜
、葱、蒜、荠 菜、香椿等
，以疏肝柔 肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、


豆苗、莴苣等 
，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。