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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳
气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等 ，禁 食或少食辛辣 刺激食
物，以免肝火

上炎。